Kā pareizi lietot vidukļa aizsardzību
Oct 23, 2021
Mūsu fitnesā, ja vēlamies nodarboties ar svaru nesošu treniņu, ieteicams valkāt sporta vidukļa aizsargus, lai aizsargātu mugurkaula jostas daļu un muskuļus. Tomēr jāņem vērā, ka enerģiska un neliela svara treniņa sākumā jostu nav nepieciešams lietot. Pārmērīga atkarība no sporta jostas var lēnām vājināt mugurkaula jostas daļas vingrinājumu pielāgošanās un pielāgošanās spējas attiecībā pret ķermeni.
Trīs mēnešus pēc jostas operācijas, pazemes aktivitāšu laikā stingri jāvalkā medicīniskie vidukļa aizsargi atbilstoši ārstu prasībām, lai nodrošinātu mugurkaula jostas daļas saplūšanu operatīvā līmenī.
Lietojot veselības aprūpi un medicīnisko vidukļa aizsardzību akūtu psoas sāpju dēļ, uzmanieties, lai to nepārtraukti nenēsātu ilgāk par 2 nedēļām, pretējā gadījumā tas var samazināt muguras un vēdera muskuļu spēku, izraisīt muskuļu atrofiju un palielināt psoas muskuļu iespējamību. ievainojums.